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元気ですか? あなたの胃 その1

2010-12-18 17:54:40 0 Comments

異常現象を起こしている私たちの胃ですが
今の時代に生きているので、私たちは今の時代にある食べ物を
食べなければ生きてゆけないと言うのが現実です。

知らぬが仏、知らないと仏様になってしまう…
この事実、知らないと怖いですよね?
でも、ちょっとした工夫努力で大丈夫なんです!!

その1
化学のものを避ける努力

ここ数十年間に入り込んできました。

要らないものは買わない努力
◆身体に触れる生活必需品も選ぶ努力

しっかり本物を見極めてください。

その2
五大栄養素のバランスを取る努力

毎日いただく食事を工夫する。

◆多すぎるものは減らす努力
◆足りないものは増やす努力

冷蔵庫の中身から変えていきましょう。

それでも足りないところに(足りないと怖い!)

◆栄養を補助する努力

大人も子供も食事時代です!!

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