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肩こり

Posted コメント数: 150

肩こりがひどく、5年ほど前から寝ていると腕が痺れるようになり、
2年前からは痛みも伴い眠れぬ辛い日々が続きました。
その間、30か所以上の治療院を廻りましたが、結果が出ず
諦めかけていたある日、HPで福井ボディ・ケアさんを知りました。
通院に2時間ほど要しましたが、三回目から痛みが楽になり、
五回目で背中まで腕が曲がり、痺れと痛みがほとんど消えました。
おかげで、夜はぐっすり眠れるようになりました。
本当にありがとうございました。

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背中美人

Posted コメント数: 31

友人たちと「花はす温泉そまやま」へ一泊した時に
ボディケアをお願いしたご縁で背中美人になれました!
私は30代後半から満性肩こりがひどく、あらゆる治療院へ通いましたが治らず、
40代になると背中が丸くなり始め、歩く姿勢が高齢者の様になってしまい
悩んでいました。でも、たった一回のボディケアで背中や肩が
今まで味わったことのないスッキリとした壮快感になりました。
以来、少々遠方ですが月二回通い、半年ほどで背中がウソのように伸び、
肩こりも楽になりました。友人からは「20歳くらい若くなった様に見える」と
言われ、大変感謝しています。素晴らしい出会いをありがとうございました。

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最大の免疫機能を持つ

Posted コメント数: 72

 外界には、細菌やウイルスなど病原体があふれています。
食事や呼吸をすると、食べ物や水、空気と一緒に病原体も一緒に入ってきます。
これを食い止めるのが腸の役割。
腸は身体の中で最大の免疫機能を備え、体内を外部の異物から守っているのです。

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元気の要は快腸にあり

Posted コメント数: 66

腸の役割は、「消化・吸収・排泄」だけだと思っていませんか?
これだけでも十分に健康状態を左右しますが、腸にはもう一つ重要な働きがあります。
身体を病気から守る「免疫」の要になるのです。

免疫の基礎知識
・感染症や生活習慣病などから身体を守る体内のシステム。
・外部から進入した細菌やウイルスなど、「自分の身体に有害」と判断したものを
 攻撃して無毒化したり排除したりする。
・自分の身体から生まれてくるがん細胞なども発見し、攻撃する。

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主なストレッチの種類

Posted コメント数: 219

●静的ストレッチ(スタティックストレッチ)
 緊張をほぐすのが目的であり、反動や弾みをつけずに、
ゆっくりと伸ばしていくストレッチです。
その場で静止した動作であるため、筋肉内の温度が低下し、
傷害を引き起こすこともあります。
そのため、体温を上げた状態で行うのが望ましいとされています。

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主なストレッチの種類

Posted コメント数: 199

○下半身の動的ストレッチ

1.足を縦に開き背筋を伸ばします。
2.前に出した足を膝を伸ばしたまま、後ろ足を前後動かします。
  この時勢いをつけて蹴り上げず、自分の力で持ち上げるようにしましょう。
  背筋は伸ばしたままバランスよく行いましょう。
3.左右5〜10回行いましょう。

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